Blog Studio Vitali
Dicas de saúde, bem-estar e movimento. Conteúdo feito por fisioterapeutas para você cuidar melhor do seu corpo.
Pilates para dor nas costas funciona? Saiba a verdade
Descubra como o Pilates pode aliviar dores crônicas nas costas e transformar sua qualidade de vida com exercícios personalizados.
Diferença entre Pilates e fisioterapia: de qual você precisa?
Entenda as diferenças, quando cada um é indicado e como a combinação dos dois pode acelerar seus resultados.
O que é RPG e para quem é indicado?
Guia completo sobre o RPG (Reeducação Postural Global): como funciona, para quem é indicado e o que esperar das sessões.
Acupuntura: 7 benefícios comprovados pela ciência
Da redução da dor ao alívio da ansiedade — descubra o que a ciência diz sobre os benefícios reais da acupuntura.
Bota pneumática: recuperação rápida para atletas
Saiba como a compressão pneumática acelera a recuperação muscular e por que atletas de elite usam essa tecnologia.
Recuperação muscular para corredores: guia completo
Como recuperar mais rápido, treinar com mais frequência e evitar lesões que travam sua evolução na corrida.
Trabalha no computador? Como evitar dores e problemas de postura
Se você fica 8 horas sentado e já sente dores nas costas, pescoço ou ombros — este artigo é para você.
Pilates para corredores: por que todo atleta deveria praticar
O treino complementar que previne lesões, corrige desequilíbrios e faz você correr melhor — com menos dor.
Dor no ombro e pescoço: o preço de ficar sentado o dia todo
Por que seu pescoço trava, seus ombros doem e sua cabeça não para de latejar — e o que fazer a respeito.
Pilates para gestantes: como ter uma gravidez mais saudável e sem dor
O exercício mais seguro e eficaz para cada trimestre — supervisionado por fisioterapeutas especializadas.
Isostretching: mais flexibilidade e menos dor para quem treina e trabalha
A técnica francesa que combina fortalecimento e alongamento — com resultados que duram de verdade.